エナジードリンクは疲労回復に効果なし

エナジードリンクは疲労回復に効果はない

運動や仕事で疲れたときにエナジードリンクを飲んで疲れを解消した気になっていません?それって大間違いです。エナジードリンクに含まれる成分をよく見てみてください。人工甘味料とカフェインが含まれているので健康にとって逆効果でしかありません。だから飲むと一時的にやる気が出てきてもすぐに疲れがやってきます。

 

よくエネジードリンクは「元気の前借り」と呼ばれますがまさにこうした理由からなんです。より安全な方法ならば栄養ドリンクの表記があるものを飲むべきです。エネジードリンクはあくまでも清涼飲料水になるので健康への効果は見込めないのです。

 

もともと疲れやすい体質になっているのが問題なので、毎回栄養ドリンクを飲むことは好ましくありません。自分の生活を振り返ってみて疲れにつながる行動を習慣的に行っていないのかを確認してみましょう。

 

例えばタバコを吸っているならば、体力の低下が著しいのでとても疲労がたまりやすい体質になっているはずです。

 

疲れにはにんにくの摂取を

疲れたときには何を食べています?ここでおすすめしたいのはにんにくです。にんにくは食べ物の中でも断トツに殺菌力が強く腐りにくい性質を持っているので、体のさびを取り除くのに最適です。

 

体のさびは活性酸素によって細胞が劣化した状態なのでこれが進行すると代謝能力が落ちて疲れやすい体質になってしますのです。

 

ただにんにくは人によって好き嫌いがはっきりと分かれる食べ物なので、苦手な方はサプリで摂りいれるといいでしょうね。

 

【疲労回復】疲れやすい方に効果的なにんにくサプリを紹介